江ノ島 with安部&大和 R134でアタック合戦 1人で走るより何人かで走った方が練習になると改めて実感した
2min Interval(RI.3min)×3 347W 332W 335W
江の島行きは良かったが帰りはタレたぺダリングの意識も忘れずにクリートのねじ紛失
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