１０分 ２本 ave325,305 久しぶりに２本とも３００こえた。。。しかしながら３２０ｗちょいで気持ち悪くなるというね。。。（＝＝

レイクウッド周回 2h時間走 2時間が限度。飽きてくる。 その後、筋トレ。腹筋と懸垂。

この頃流行りの男の子 お尻のちっちゃな高岡です。さんぼん45minテンポ アリオネ対お尻の戦いだった。肉体改造4日目 間めっちゃ空いた(´Д｀) しげ生きてたんだ(￣□￣;)!!死亡説は偽りだったか…。