どこだかわすれたふ頭で高校生と一緒にスプリント練習 周回コースで１０本やった後、坂を利用してインナーロウ、アウタートップという縛りの中で４本？ぐらいやった後好きなギヤ比で２本・・・メッチャきつかった（＝＝； 足よりも腹筋背筋が痛い今現在・・…

スプリント的なことを3回やったら足攣った；なんなの 筋トレは最低限やった >>古田さん 飯行けなくてすんません； 菜の花は多分行けます