メディオ 15min 247w 10min 254w昨日60分走をしたからか、思ったより足が回った。ちょっと嬉しい。でもこれに満足しないでもっと上げていきたい。

１０分メディオ１本 ave317w １本なら安定して３１０ｗ乗るようになってきたかな？ その後ソリアをやろうとして１分ave400wほどで断念・・・２分もたん＠＠；

菖蒲町 自宅から約35キロで到着。コース試走は4周したかな。 風が強い。冷たいし嫌になった。寒さのピークは今日で終わりらしいが、風はどうなることやら。 今日は距離乗る予定だったが、膝に痛みを感じ早めに切り上げる。明日帰ります。