24日・サイクリングサイクリングヤホーヤホー。帰ってきて無駄にもがきたかったので、小田原競輪場の前をもがき1回。夜筋トレして、ラン一時間。なんで寒い中走ったかって？食い過ぎたからさw。寂しさのあまりテンション狂った(笑) 明日は真面目に走ります。…

▼ﾋﾟｽﾄ鉄三本ローラー ＋筋トレ(上肢、腹、胸) [15sec] 47-16 限界回転×5 (int5min) ハンドルが遠い もっと短いステムがあればもっと攻撃的になれるはず；というかフレームがデカい(；≦；) そろそろ本数か負荷を増やしたい 最初は本数かな