群馬へ帰り160km程度 今日は曇っていて走りやすい日でした 何回も道に迷いました 道中も思ったより車が少なくてよかったです

6日 LSD的に平地130km 7日 60min200W 1min×4 426 436 465 496 本当は1min5本＋平地スプリントの予定だったけどクリートを破壊してしまいここで終了；夜に五井(千葉の南)のチャリ屋でLOOKクリート購入。高かった； 8日 60min206W 20sec平地スプリント max1102…