固定ローラー １０分メディオ×２ 久々に固定ローラーやった。 前の数値に戻っている・・・orz 秘密兵器を導入したので明日から本気だす(笑) チャレンジもあるからCSCを意識した練習をメディオ終わってから思いつきやってみた、が出力低くてだめだめだった。…

昨日は家に帰り固定ローラー ソリア×２ 今日は午前に回復走ペースでローラー。