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日本対コロンビアですね。プロフェッショナル(ケイスケホンダ)がでてないのが残念です。

しゅ〜ご〜れんですよ〜は、ヤビツ峠を一本初めの20分は、クルクル回す感じでゆったりとそこから５分間、中強度かな〜って感じをやる。そこから30-30で頂上まで35分ちょっとで着いた。前回の34:30が嘘みたいな楽さ。

低強度〜中強度くらいでこなそうと思ってたので、今日の所はOK。スプリントも鍛えなきゃなぁ〜と感じる日々です。

                                         伝説

リボルテックヤマグチ No.90 エヴァンゲリオン2号機 獣化第2形態【ザ・ビースト】