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こんばんは。お久しぶりです。

テストも終わり、傷も癒えてきたので朝練へ。

崩れきった生活リズムからの盛大な寝坊をかまし、もがき3本。

5日ぶりの自転車はポンコツすぎてお話にならなかった。かからない伸びない耐えれない。出直してきます……。

夕方に

アップ10分

20分走

レスト15分

20分走

ダウン

のいつも通りなメニューをこなした。

1日中ペダリングがわちゃわちゃだった。まだ首周りと肩の筋肉がキュッキュして痛む。合宿までには調子を取り戻したい。