■

こんばんは！

今日は4限終わり恒例？のローラー練しました。

固定ローラーでアップ20分したあと、30秒もがきを7本やりました。

ダウンを兼ねてピストで3本ローラー少し回したました。

早く4限終わりでも外で走れる環境になってほしいです。最近寒いですし。

では、テスト勉強してきます。。。