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こんばんは！
今清水に帰ってきています。なので食事もしっかりとしているのでインカレに向けて体調など栄養も前より取れてるので気を付けて上手く調整をしていきたいです。
本日はインターバル練習。久しぶりにロードの練習をしてやっぱり辛いなぁと思いました。まぁ辛いのは当たり前なんですけどねw
7分と3分ぐらいのインターバルをやって最後に20秒、10秒レストをやりました。また明日もしっかり練習をします。
また明日〜