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昨日は久々の集合練で江ノ島へ。

平坦はシゲさんがいない今、キツイペースを維持できる人がいないので自分で意識的に上げるがなかなかキープできまてん。囧rz

帰りは東海のメンバーが全体的に弱い平坦でのペースが上がり、キンキンになっている感じの練習をしたかったので皆、時間を短めにその代わりペースを上げて走ってもらったがこれまたイマイチ上がりきらずキンキンてほどではありませんでした(´･_･`)

とは言っても最後に残った四人はTTTのメンバーだったので色々わかりそれはそれでよかったです笑

昨日練習に参加した方達、あざした！！！！

そんで今日は黒木さんとおおだるみ(=ﾟωﾟ)ﾉ