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木曜日　ローラー　１minもがき×５
やり方違うしいつもと違うところを使えばクソキツイって事。
金曜日　江の島　ローラー１minもがき×４
安全にいったら帰ってくるまで結構時間がかかってしまった。
もがきは４本目が鬼ダレ。弱弱弱。
土曜日　ヤビツ〜裏ヤビツ〜牧野峠〜宮ヶ瀬
ヤビツはベストから10秒遅れでゴール。裏ヤビツでゆっくり下ろうと意識しすぎてブレーキをかけすぎ後輪ロック。落車しました。ごめんなさい。自分がヘタクソでした。技術不足です。牧野峠、その他の坂はケイデンスを目安に登っていきました。帰りは思った以上にヘロヘロ。
落車するし、ボトル落とすし、ローラーから落ちるし・・・
防げるはずであろうミスがここ最近続いてるような気がする。しっかりと反省し気を引き締め練習するようにしたい。
マイナス思考からプラス思考へ。精神的に強くなる！