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大島くん画像ですごい心拍上がった
▼固定ローラー
▼筋トレ　①15×10 ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ ②10×5 10kgﾀﾞﾝﾍﾞﾙｱｯﾊﾟｰﾚｲｽﾞ両手
今日は負荷普通で短時間を計30minほど。明日から本気出す笑
今日は健、石黒くんお疲れ様でした！部車の事は気にするな b
あと一年二人最後微妙に待たせてすまん；
>>露木さん　自分も修善寺で足やられました