2016-09-21から1日間の記事一覧

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藤原

こんばんは 今日はピストで固定ローラー。 アップ10分 20分走 rest10分 (30秒フルモガキ+rest2.5分)×3モガキの疲れで気持ち悪い。 本日一段階のみきわめを終えた。