こんばんは。 昨日はワットバイクで20分のやつ今日はヤビツ峠でした。 ふじわらのペースで蓑毛登ってたらキツすぎてやばかったです。でもしっかりと腹筋使って骨盤と背中が動かないように意識して登る事に集中してとりくめました。確かに速くはまだなってま…
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