本日はウエイトでした。 トレーナーさんに教えて貰いながら色々やりました。今日は行う際の形作りでした。今日行った種目で鍛えられる筋肉を意識しつつ明日から乗ろうと思います。使う筋肉なのか、ただ使えて無いのか、使う必要が無い筋肉なのかを走りながら…
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