お久しぶりです。 一昨日はひっさびさのバンク練でした。 メニューは50周回 20周ハイペース×2 200下ろし×3 ですた。 あ、朝練でモガキもありましたな。まずは皆でチンタラ50周回。 終わる頃にはいくらか皆うまく走れるようになったと思います。まだ、できて…

超久々更新 おとといはバンク練でした 周回50〜20周2セット〜おろし3本 足を回せなかったです。これに尽きます。ギアに頼ってたので軽くすると全くといっていいほどダメでした。周回はペースが遅かったこともありなんとかなりましたが20周のほうは完全にダメ…