こんばんは！ 本日はとてもやる気が起きずなんか嫌な1日でした。 そんな中常任会がありそれが終わってからローラーしました。 30分ぐらい一定のペースで回してその後にいつものもがきのメニューを7割ぐらいの力でやりました。 本当今日1日は辛かった〜 また…