土曜 菜の花ヒルクラ 完走特に言うことなし。ヒルクラなので練習のつもりで走った。強いて言えばクランク長が少し短いのを借りたのでそれを試した感じ。短くなった分回さないといけないのだが、登りは必然的にケイデンスは下がるので逆にきつくなってしまっ…
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