L4-10min-RI5min×2朝から浦和で審判講習会。全員一発合格でみんな審判になっちゃいました(笑)帰ってきてからローラー。2本目でPB更新ですが、1本目も上がってきているのでFTP更新でしょう（測定いつしようかな
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