午前中 ヤビツ(蓑毛まで2本だけ)午後 バンク練 今日はこれといってタイムは計測してない。 けどいい感じに追い込めた。 タケル連続ハロン3本お疲れ。
昨日 スイム今日 バンク練今日は1人ではなく複数人で走ることが多かった
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