朝は小田厚2周回夕方はトレセンにいきました。 パワマ1078w、1055w 宮崎さんに負けたのが悔しいです。

固定10min 293W 3min×2 325W 316W 10分は1W更新。最近3分をやってなかったから3分ツラすぎ。 夕・筋トレ 膝の調子があまりよくないから上体のみ。