１分４００ｗ→３分レストを６本 ２日間遊びに行ってからの練習だったので肺がお亡くなりに；ｘ；・・・ってなわけでインターバル練↓３日前のデータが取れたので 実際は３３９ｗだったみたい。。。何でうちのパワータップだとちゃんとＰＣと同期できるんだろ…

久しぶりです。僕は生きてます。虎の巻 L5:3minute TT 3min×3(RI 5min) 与えられた数値を忠実に守ろうと3min316w、RIを220wでやったら2本で撃沈。3本目は完全にお亡くなりになったのでやってないに等しい。外人頭おかしいやろ(笑) いきなりL5はキツかったか…