メディオ未遂 ソリア3min 309W ローラーやってみたら回らないし力出ないし。って事なので腕立て腹筋を本当に少しやって今日は終わりっ。 試合には疲労が残ってない状態になるよう調整するつもり。練習しながら休むって難しいよね。バイトとかあるし( -_-)