久々にピスタチオ…じゃなくてピストでローラー。 ハロンを意識して１５秒モガキ×１０＋インターバルそういえばこの間ロードで三本乗ってて初めて両手離せたのが地味に嬉しい

本日メディオ2本、ソリア2本。メディオ 232w・236w ソリア 285w・286w飯山でのクリテが結構悔しかったので、只今若干燃えてます。

メディオ10min 275W ソリア3min 312Wクソっ！280Wが！