自宅〜中井〜学校〜平塚〜自宅 57km 学校に通学。往路国府津にて、古田、佐藤と会う。箱根の帰りらしい。後ろついていく。レイクウッドの登りで古田につけなかった。(後4分の1ぐらいで) 大きな荷物背負ってたし上出来か！？ 学校の南門の壁に膝をぶつけ皮膚…

ローラー１時間。 アウタートップで１００回転で乗って休んでの繰り返し。いい感じに腹筋に刺激を加えることができた。