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松輪周回
UNOのお客さんや高校生、Team ARIの方たちと合同練。うちからは俺と石井だけだったが。。。
午前中は周回コースを2時間半、それなりのペースで回しながら。ラスト周回までアタック無しと言われていたが、ちょくちょく変なペースの上がり方して集団がバラけるような事がしばしば。それの処理をほぼ自分1人でやっていたので結構疲れた(ｰｰ;)
途中、残り3周回くらいかな？ちょっとイライラしちゃって3/4周ほどそれなりにガチで上げた。
まあ慣れない事したから残りの2周は死んでた。僕はちょい刺し専門ですからw

午後は坂でインターバル練を6本？キツすぎて数えてませんでした…。
1回目、2回目、4回目は2位、ラストは1位でゴール。
脚パンで全く動かなくなった。というか力が入らなかった。

久しぶりに濃い練習ができたと思う。ありがとうございました。