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12.4 30秒もがき(間1分)×4を2セット、レイクウッド周回(大谷塾式)5週

TRS5戦は1キロの予定なので回転力ももちろんそもそものパワーがまず欲しいところなので、1キロのスタンからトップスピードまでもってって垂れるまでを想定しての30秒もがき。間は長めにとって一本集中。

終わったら時間が微妙な感じで余って、外も天気が良かったのでレイクウッドまで。大谷塾式と書いたが、YouTubeで見たヤツの猿真似なので下りきった所からフルもがきで垂れるまで登る。なかなか動画のようにはいかない。工事現場を過ぎた右コーナーあたりでもう虫の息。最後の勾配きつい所は10?ないくらいしか出ない。時間の関係上五本で終わり。

多分今日はこれで終わり。

あんまり痩せたくないので距離は程々にしたいがそもそも自脚がないので長距離もサボれないという無限ループ。