12.4 30秒もがき(間1分)×4を2セット、レイクウッド周回(大谷塾式)5週TRS5戦は1キロの予定なので回転力ももちろんそもそものパワーがまず欲しいところなので、1キロのスタンからトップスピードまでもってって垂れるまでを想定しての30秒もがき。間は長めにと…