2019-01-17から1日間の記事一覧

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井上

1.17 レッグプレスmax、蹴りあげ、ふくらはぎベンチプレスmax、脇締めこのタイミングで筋繊維破壊→レスト→高回転追い込み→バンク練最終調整。完璧。あとは部室でインフルエンザばらまいてる奴に気をつければいいだけ。