2016-12-01から1日間の記事一覧

[藤原

本日は家でローラーアップ10分 20分走レスト10分 (2分＋3分レスト)×3 ダウン10分長い距離走った次の日は身体の勘が冴えているのか、調子が良いように思えて、気持ちよく踏めるようだ。なので来週の水曜も彼のところに行くことにしよう。